बच्चों के बाल भी होने लगे हैं सफेद तो उनकी डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स
उम्र के साथ बालों का सफेद होना बड़ी ही आम सी बात होती है। मगर इन दिनों स्कूल-कॉलेज जाने वाले बच्चों को भी बाल झड़ने और सफेद बालों की समस्याओं से गुजरना पड़ रहा है। बचपन में बालों का सफेद होना कोई छोटी मोटी बात नहीं है, बल्कि यह शरीर में सही प्रकार का पोषण ना पहुंचने की वजह से होती है। वहीं, अगर इन्ही सफेद बालों को छुपाने के लिए अगर डाई या हेयर कलर करवा लिया तो बाल और ज्यादा ग्रे होना शुरू हो जाते हैं।
बच्चों में सफेद बाल का इलाज है ये देसी नुस्खा
1. आंवला
आंवला में ढेर सारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है, जो बालों का सफेद होना कम करने में मदद करता है। आंवले को डाइट में शामिल करने के लिए यह तरीका अपनाएं
2. तिल
काले तिल मेलेनिन (बालों और त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार होते हैं) का उत्पादन करने के लिए मेलानोसाइट गतिविधि को बढ़ावा दे सकते हैं। आप तिल को इन तरीको से खा सकते हैं:
3. काली किशमिश
किशमिश आयरन का एक पावरहाउस है और इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी भी पाया जाता है, जो मिनरल्स के तेजी से अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है और बालों को उचित पोषण प्रदान करता है।
4. करी पत्ता
करी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी और बी12 होता है। इसके अलावा, ये पत्तियां आयरन और कैल्शियम का भी एक बड़ा स्रोत हैं। करी पत्ता बालों का झड़ना कम करता है, सफ़ेद बालों को रोकता है और बालों के विकास में सुधार करता है।
